Обратная связь
Close
Пишите нам — мы на связи!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Постановка управления мимическими мышцами

телесные алгоритмы для самостоятельной работы с мышцами лица
Чему учит этот курс
  • использовать телесные алгоритмы для самостоятельной работы с мышцами лица;
  • осознанно регулировать мышечную работу лица;
  • приемам, которые можно использовать для развития мышечной чувствительности своего лица;
  • свободно владеть своим лицом в условиях любой коммуникации;
  • учитывать эти мышцы при мышечной работе всего тела;
  • самостоятельно корректировать эстетику лица, расслабляя «мимические маски», улучшая овал, состояние мимических мышц, кожи, улучшая крово- и лимфоток.
Какие задачи поможет решить курс:
На уровне мышечной чувствительности различать расслабление, дорасслабление и обмякание мышц.
«Носить» расслабленное лицо, готовое к искреннему, свободному выражению эмоций.
Управлять лицом, сохраняя полный набор деятельностей : «чувствую», «думаю ощущениями», «делаю».
Свободно двигать и расслаблять мышцы, что существенно влияет на внешний вид.
Системно думать о телесной работе: на уровне проблемных мест, на уровне ансамблей, мышечных лент (как учитывать мимическую мускулатуру в работе с лентами), на уровне прикладной телесной практики.
Записаться на курс
Что вы получите на курсе
кроме новой чувствительности мимических мышц
Целостный подход к новым телесным задачам
Выстраивать работу лент в рамках модели Системного фитнеса становится проще, учитывая мышцы лица, так как управление лицом помогает в управлении телом в целом.
Ощущение лица в различных жизненных ситуациях
Станет ясно, как чувствовать своё лицо в момент речи, выражения эмоций, и регулировать мышечное усилие в нужном месте (например, в переговорах, занятиях сценической речью, вокалом, фотосессиях).
Улучшение состояния кожи, разглаживание мимических морщин
Практика работы с мышцами лица помогает избавиться от вредных мимических привычек, которые фиксируются с возрастом и создают мимические маски.
Интенсив рекомендуется:

  • специалистам, которые используют работу с телом в своей профессии;
  • тем, кому нужно осознанно управлять своим лицом: актерам, вокалистам, ораторам, психологам и телесным терапевтам;
  • женщинам и мужчинам, которым важна эстетика лица, внешний вид (работа в кадре, на сцене, профессиональное фото);
  • преподавателям, которым любопытны новые методы обучения, основанные на системном мышлении;
  • тем, кто хочет познакомиться с преподавателями и методикой, прежде чем пойти на полный курс Системного фитнеса.
      Содержание курса
      4

      занятия
      2

      часа в день
      I. Приемы для работы с нижней третью лица
      Рот, уголки рта, мышцы, опускающие и поднимающие верхнюю и нижнюю губы, щёки, подбородок.
      • постановка поискового усилия, обмякания и обмякания по памяти 6-ти зон лица
      • воспроизведение и регулирование найденного мышечного чувства в ансамблях (в упражнениях «улыбка», «вращение», «хоботок», «утюг»)
      • диагностика паразитных напряжений мышц лица, ассоциированных напряжений в теле
      II. Приемы для работы с верхней и средней третями лица
      Скулы, нос, глаза, брови, лоб.
      • постановка поискового усилия, обмякания и обмякания по памяти 5-ти зон лица
      • воспроизведение и регулирование найденного мышечного чувства в ансамблях ( в упражнениях «удивление», «вращение», «лифт»)
      • диагностика паразитных напряжений, ассоциированных напряжений в теле
      III. Приемы для работы с мышцами вокруг ушей, затылком, платизмой
      Упражнения с воспроизведением нового мышечного чувства по памяти.
      • постановка поискового усилия, обмякания, обмякания по памяти 3–х зон головы и шеи
      • воспроизведение и регулирование найденного мышечного чувства в упражнении «активная речь»
      • повтор упражнений первых двух занятий
      IV. Рефлексия
      Привычные гримасы, мимические маски. Обмякание ансамблями, обмякание мимических масок.
      Всё ещё не уверены насчет курса?
      Присоединяйтесь к чату абитуриентов в Телеграм
      в чате вы сможете задать коллегам и преподавателям интересующие вас вопросы и принять взвешенное решение

      (если не получается перейти по ссылке, вы можете найти чат через поиск: @welcomeSSM)
      Следуйте за нами в социальных сетях и читайте наш блог

      Ведет курс
      Яна Олешко
      Профессиональная танцовщица, хореограф, телесный практик
      Окончила Литературный институт им.Горького, перешла от текста к хореографии в 2006 году. В течение 14 лет изучала, практиковала и преподавала в России, Белоруссии, Франции, Германии и Эстонии современный и классический танец, йогу, соматику, гагу. Практик и инструктор Системного фитнеса. Изучала, практиковала и преподавала фэйсфитнес, фэйсбилдинг, йогу для лица, самомассажи в течение 6 лет. Вместе с Антоном Климатом разработала курс «Мимические мышцы и работа с ними по модели Системного фитнеса.
      Еще не готовы прийти к нам на курс?
      Тогда мы приготовили для вас кое-что полезное и даром: чек-лист по проектному анализу.
      Хочу в ближайшую группу
      Запишитесь в лист ожидания и мы сообщим вам, как только объявим точные даты проведения курса
      Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности