Онлайн-курс
"Собранность"

Онлайн курс о сознательном управлении вниманием на самых разных масштабах времени. Никаких медитаций, внимание удерживаем с помощью компьютеров.

Купить или попробовать бесплатно

ВОЙТИ

Чему учит этот курс

Как бесхозное внимание поставить под управление собственного сознания, помогая сознанию компьютером.
Как удерживать внимание не только в течение пары часов, но и пары дней, пары недель, пары месяцев, пары лет.
Как одинаково рассуждать о внимании людей, команд, организаций.
Как наводить внимание на важные объекты, а не на все подряд (понятийное наведение внимания, в отличие от блуждающего).
Как ограничивать нагрузку на собственное внимание, не обманывая себя: нарезать проекты на посильные для внимания части.
Как невидимые для внимания объекты (например, работы) сделать видимыми.

Какие задачи поможет решить курс

Как стать собранным самому и помочь стать собранными другим
В курсе даётся понятие собранности как управлении вниманием у себя (СебеСобранность) и других (ТебеСобранность). Даются приёмы не только наведения внимания на важные объекты, но и приёмы удержания внимания на самых разных масштабах времени. Для проектов нужно, чтобы внимание это на длинных (недели, месяцы, годы) промежутках времени удерживалось не только у себя, любимого, но и у всей команды. Для удержания внимания на длинных промежутках времени используются компьютерные программы: как программы моделирования, так и программы управления задачами.
Как научиться разбивать проекты на посильные объекты внимания
Одна из основных концепций курса - это MOVE как единица работы, дающая максимальную пользу при минимуме усилий. Курс учит выбирать такие куски не очень сложной и не очень простой работы: если куски работы слишком просты, то внимание будет теряться от скуки, а если сложны - то внимание будет теряться от ощущения заведомой неуспешности.
Как уворачиваться от бесполезной информации
Полезной для вашей личной и рабочей жизни информации не так много, она скучна, её ещё нужно найти. Бесполезная информация обычно эмоциональна, легка, активно рекламируется в СМИ, содержит идеи, блокирующие рациональное восприятие и перехватывающие внимание. Курс учит, как использовать сознание для управления вниманием в условиях избытка бесполезной информации.

Записаться на курс

Купить себе

Купить в подарок

Что вы получите на курсе

помимо собранности

Умение говорить о сознании и внимании

Основное содержание курса взято из научной литературы по проблемам сознания и внимания, а также из современного менеджмента. Никаких "вибраций", "медитаций", никакой поэзии в разговоре. Даётся компактный набор понятий, позволяющий обсуждать многочисленные проблемы собранности и формулировать решения этих проблем.

Опыт постановки собранности

У вас достаточно собранности, если вы смогли закончить школу и даже вуз. Используем эту собранность и материал курса, чтобы качественно улучшить свою собранность, особенно на длинных масштабах времени (не только "быстро собраться на пять минут", но и собраться для плодотворной жизни на пару дней, пару недель, пару месяцев, пару лет).

Умение обнаруживать проблемы собранности

После курса вы будете замечать, какие проблемы появляются не "из ниоткуда", а от отсутствия понятийного наведения внимания (то есть внимание есть, но оно к неважному) и отсутствия надёжного и бесперебойного удержания внимания (когда сознание не справляется с удержанием внимания, особенно на длинных интервалах времени - в учебных курсах, рабочих проектах).

Курс собранности посвящён тому, что надо делать, чтобы долго оставаться собранным: иметь "многокамерное" (как будто у вас или вашей команды множество видеокамер, точно нацеленных на разные важные объекты, и вы сознательно управляете полем зрения этих камер) внимание. Курс подойдёт для:

прошедших первый семестр образовательной программы "Организационное развитие" "Моделирование и собранность" или онлайн-курс "Онтологика и коммуникация" и обнаруживших, что мало отличать описания от описываемых объектов в физическом мире, мало понятийно наводить внимание на важные объекты, но надо ещё и удерживать это внимание не только в ходе одного размышления или одного разговора, но и многих дней, недель, месяцев, лет;
желающих узнать подробней про научные основы управлением вниманием на базе задействования технических средств (в курсе не предлагается медитаций);
инженеров, менеджеров, собственников бизнеса, которые хотели бы достичь большей собранности в своих проектах;
cтудентов ШСМ, желающих пройти курс-пререквизит к курсам практического системного мышления, методологии, системной инженерии, системного менеджмента.

По итогам курса вы получите подтверждающий прохождение курса сертификат, подписанный руководством Школы системного менеджмента.

Для выданных сертификатов есть возможность проверки их подлинности:

Проверить сертификат

Программа курса

10

глав, 53 подраздела

2

упражнения по моделированию, в которых нужно заполнить 2 таблицы

11

заданий на мышление письмом, в которых 36 «подзаданий»

Курс потребует ориентировочно 60 часов вашего времени на чтение материалов и качественное выполнение заданий, что примерно соответствует двум академическим кредитам. Мы рекомендуем реорганизовать вашу жизнь, чтобы выделить на курс пару часов ежедневно. Не нужно растягивать эти часы на полгода: к концу курса вы тогда уже не вспомните, что там было в его начале.

Курс проходится с тем темпом, в котором вам удобно его проходить (self-paced), но есть и версия с преподавателем. В онлайн-курсе никаких дедлайнов или понуканий, все тут взрослые люди. Когда решите все задания курса (проверяется компьютером), получите сертификат о прохождении (но учтите, что ответы на вопросы нужно обосновывать письменно, и при пустых обоснованиях или с абракадаброй вместо обоснований мы сертификат не выдадим). Много людей выбирают пройти курс дважды (или хотя бы перечитать учебник с самого начала): после прохождения последнего раздела много понятней становится то, что и зачем говорилось в первых разделах.

Пререквизит к курсу - первый семестр образовательной программы "Организационное развитие" "Моделирование и собранность" или онлайн-курс "Онтологика и коммуникация" (там рассказывается о том, как устроено многоуровневое понятийное наведение внимания, без которого внимание оказывается блуждающим по неважным предметам, а в курсе "Собранность" рассказывается о том, как использовать технические средства для того, чтобы это внимание осознанно на этих важных объектах удерживать). Если прохождение курса оказалось сложным, рекомендуем пройти подготовительный курс "Системное саморазвитие", а затем вернуться к прохождению "Собранности".

Наш курс содержит полный текст учебника, дополнительные материалы, плюс тесты с вопросами (проверяются автоматически), упражнения на моделирование и задания на мышление. Курс не содержит видеолекций, ибо наш опыт показывает, что по видеоматериалам наши курсы освоить почему-то не получается, нужно обязательно читать учебник.

Чат поддержки курса "Собранность" в Telegram.

Содержание курса

1
Собранность как фундаментальная и прикладная дисциплина
- Агент
- Среда и контекст
- Противоречия: ментальные и пространственно-временные конфликты
- Собранность как фундаментальное и прикладное мастерство
- Источники информации для курса
- Заключение
2
Внимание агента в среде
- Как агент взаимодействует со средой
- Внимание агента
- Объект и поле внимания
- Состояние объекта внимания и его изменения
3
Изменение состояний объектов на разных временных шкалах и масштабах систем
- Время рассмотрения систем
- Логические масштабы времени
- Физические временные шкалы
- Изменения на логических и временных масштабах и шкалах
4
Наведение внимания
- Наведение внимания как одна из функций сознания
- Понятийное наведение внимания
- Многоуровневое и многомасштабное наведение внимания
- Расширенное восприятие на всех масштабах и шкалах
5
Удержание внимания
- Бесперебойное удержание внимания как одна из функций сознания
- Статус решения проблемы
- Переключение внимания и контекстное обновление
- Проблемы с удержанием внимания
- Использование памяти
6
Осознание
- Осознание как одна из функций сознания
- Мониторинг
- Присмотр за вниманием
- Проблемы с осознанием
7
Сознание и практическая осознанность
- Сознание как механизм управления вниманием
- Измененные состояния сознания
- Практическая осознанность
- Субъективные переживания
8
Осознанное решение проблем с задействованием экзокортекса
- Цикл изменений
- Осознанное решение проблем на разных временных масштабах и шкалах
- Ошибки и магическое восприятие
- Экзокортекс
9
Минимизация усилий собранности
- Создание пользы
- Усилие собранности
- Максимальная польза с минимальными усилиями
- Лестница пользы, лестница усилий
10
Создание и развитие собранности
- Инженерия собранности
- Автоматизация
- Эксплуатация собранности
- Личная и командная собранность

Получить доступ к онлайн-курсу для самостоятельного прохождения

Курс доступен по подписке "Бесконечное развитие". Есть два вида тарифов: бесплатный и платные, стоимостью от 600 ₽ в месяц)

Бесплатный тариф

Доступ к учебникам (текстам) всех онлайн-курсов Школы, без упражнений и практических заданий.

Подойдет, если вы хотите предварительно ознакомиться с содержанием курсов или хотите всегда иметь под рукой наши учебники.

Чтобы получить бесплатный доступ, достаточно зарегистрироваться в Aisystant, и тариф активируется автоматически.

Попробовать бесплатно

Платный тариф

Полный доступ ко всем онлайн-курсам Школы, включая возможность выполнять упражнения и практические задания.

Чтение текстов отличается от прохождения онлайн-курсов. Для развития интеллекта необходимо не просто чтение, а изучение полной версии онлайн-курса, которая включает упражнения.

Подписка на 1 месяц - 700 руб/месяц.
При оплате от 3 месяцев - 600 руб/месяц
(3 месяца - 1800 руб, 6 месяцев - 3600 руб и т.д.)

Если у вас закончится платная подписка, то ваш тариф автоматически сменится на бесплатный.

Купить платный тариф

Купить в подарок

Подписка "Бесконечное развитие"

Доступ ко всем онлайн-курсам осуществляется по подписке за 900 руб в месяц, но все теоретические материалы доступны бесплатно. Платная подписка дает полный доступ ко всем упражнениям и практическим задачам всех онлайн-курсов.

Быстрые и качественные результаты обучения достигаются на курсах с преподавателем, но с подпиской вы можете учиться по своему графику в режиме самоучителя. Но даже такой формат самообучения рекомендуем дополнять доступными по цене подготовительными курсами с преподавателями.

Мы постоянно ведем исследования, выявляем и тестируем лучшие практики, а также обновляем наши онлайн-курсы. Мы будем благодарны вам, если вы сможете оформить подписку с автопродлением. Изучайте наши программы и делайте вместе с нами мир лучше.

Ознакомиться с подпиской и выбрать тариф можно
на этой странице.

Для оформления подписки на юридическое лицо пишите по адресу info@system-school.ru.

Подписаться сейчас!

Узнать больше

Всё ещё не уверены насчет курса?

Присоединяйтесь к чату абитуриентов в Телеграм

в чате вы сможете задать коллегам и преподавателям интересующие вас вопросы и принять взвешенное решение

(если не получается перейти по ссылке, вы можете найти чат через поиск: @welcomeSSM)

Автор курса:
Анна Лубенченко

Менеджер по продукту, выпускница ШСМ.

Управляет продуктом в проектах в сферах wellness & games. Преподает курс "Системное саморазвитие" и разрабатывает курс "Системной психопрактики". Интересуется применением системного мышления к человеческой жизни в целом: от карьеры до семьи.

Поддержать Школу

Сделать перевод в поддержку Школы
(карта российского банка)

Перевести с помощью иностранной карты

Узнать подробнее...

Онлайн-курс"Собранность"

Подписка "Бесконечное развитие"

Онлайн-курс
"Собранность"